Уважаемые угличане!

10 августа 2019 года в рамках мероприятий, посвященных Всероссийскому Дню физкультурника, состоится Единый день выполнения нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Летнее многоборье ГТО (далее – Единый день ГТО).

Место и время проведения: 11.00. стадион «Чайка».

Начало регистрации участников, выдача номеров - 10.00.

К участию приглашаются мужчины и женщины следующих возрастных групп:

• 18 – 29 лет – VI ступень;
• 40 – 49 лет – VIII ступень;
• 60 – 69 лет – Х ступень;
• 30 - 39 лет – VII ступень;
• 50 - 59 лет – IХ ступень;
• 70 лет и старше – ХI ступень

Для тех, кто приступил к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году (стрельба из электронного оружия, бег на лыжах) индивидуальную заявку оформлять не требуется. Лица, предоставившие ранее медицинскую справку, допускаются к участию в Едином дне ГТО автоматически.

Для тех, кто не имеет медицинский допуск, получить его можно у терапевта лечебной физической культуры. Режим работы ежедневно, кроме субботы и воскресения с 09:00 до 12:00, с 13:00 до 15:00 (г. Углич, ул. Северная, д.7, Поликлиника №1, кабинет № 5).

Для тех, кто впервые решил приступить к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году, необходимо:

1. Получить уникальный идентификационный номер (УИН). Для этого необходимо пройти регистрацию на интернет-портале gto.ru в разделе «Регистрация». После регистрации, Вы узнаете, какие виды испытаний и с какими результатами нужно пройти именно Вам.
2. Если нет возможности выхода в интернет, то зарегистрироваться для выполнения нормативов Вам помогут в Центре тестирования (МБУ «Спортивная школа «Спарт», адрес: ул. Ярославская, д.54, телефон: 5-01-43), или в отделе физической культуры и спорта УФКСиМП Администрации Угличского муниципального района (г. Углич, Ленинское шоссе, д.1, МЦ «Солнечный», каб. 14, телефон: 2-24-35).
3. Получить медицинский допуск у спортивного врача для участия в тестировании ГТО. Отметка о допуске, заверенная подписью и печатью врача, должна стоять в коллективной заявке, если вы участвуете со своим трудовым коллективом. Допускается медицинская справка, выданная в индивидуальном порядке.
   Режим работы терапевта лечебной физической культуры ежедневно, кроме субботы и воскресения с 09:00 до 12:00, с 13:00 до 15:00 (г. Углич, ул. Северная, д.7, Поликлиника №1, кабинет № 5).
4. Заполнить «Индивидуальную заявку» на прохождение тестирования в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Форму заявки необходимо скачать на сайте Угличского муниципального района uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО»/Формы для прохождения тестирования ВФСК «ГТО».
5. Заявку можно направить по электронной почте в Центр тестирования ГТО spartuglich@rambler.ru или заполнить в день проведения Единого дня ГТО на стадионе «Чайка» по адресу: г. Углич, ул. Ярославская, д.54 стадион «Чайка».
   Ознакомиться с нормативами ВФСК ГТО, скачать форму заявки можно на интернет-портале gto.ru, гто76.рф, на сайте Угличского муниципального района uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО».

Контактная информация:

2-24-35 Отдел физической культуры и спорта Управления физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации Угличского муниципального района (г. Углич, Ленинское шоссе, д.1, каб. №14);

5-01-43 – Центр тестирования ГТО на базе МБУ УМР «Спортивная школа Спарт» (г. Углич, ул. Ярославская, д.54, стадион «Чайка»)

 

Испытание	Мужчины	Женщины
Бег на 100м	VI ступень	VI ступень
Бег на 30 м Бег на 60 м	VI – VIII ступень	VI – VIII ступень
Бег 3000 м	VI, VII ступень	-
Бег 2000 м	VIII, IX ступень	VI –IX  ступень
Смешанное передвижение на 2000 м	X-XI  ступень	X-XI  ступень
Скандинавская ходьба на 3 км.	IX – XI ступень	IX – XI ступень
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	VI – IХ ступень	-
Рывок гири 16 кг	VI – IХ ступень	-
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см. (количество раз)	VII – IX  ступени	VI – IХ ступень
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	VI – IX ступень	VI – IХ ступень
Сгибание  разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью	X ступень	X ступень
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула	XI  ступень	XI ступень
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье	VI - ХI ступень	VI - ХI ступень
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	VIII – XI ступени	VI - ХI ступени
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	VI - VII ступени	VI - VII ступени
Прыжок в длину с разбега (см)	VI - VII ступени	VI - VII ступени
Метание спортивного снаряда весом 500 г.		VI - VII ступени
Метание спортивного снаряда весом 700 г.	VI - VII ступени
Челночный бег 3х10 м (с)	VI ступени	VI ступени
Скандинавская ходьба 3 км	IX ступени	IX ступени