10 августа 2019 года в рамках мероприятий, посвященных Всероссийскому Дню физкультурника, состоится Единый день выполнения нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Летнее многоборье ГТО (далее – Единый день ГТО).
Место и время проведения: 11.00. стадион «Чайка».
Начало регистрации участников, выдача номеров - 10.00.
К участию приглашаются мужчины и женщины следующих возрастных групп:
18 – 29 лет – VI ступень;
40 – 49 лет – VIII ступень;
60 – 69 лет – Х ступень;
30 - 39 лет – VII ступень;
50 - 59 лет – IХ ступень;
70 лет и старше – ХI ступень
Для тех, кто приступил к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году (стрельба из электронного оружия, бег на лыжах) индивидуальную заявку оформлять не требуется. Лица, предоставившие ранее медицинскую справку, допускаются к участию в Едином дне ГТО автоматически.
Для тех, кто не имеет медицинский допуск, получить его можно у терапевта лечебной физической культуры. Режим работы ежедневно, кроме субботы и воскресения с 09:00 до 12:00, с 13:00 до 15:00 (г. Углич, ул. Северная, д.7, Поликлиника №1, кабинет № 5).
Для тех, кто впервые решил приступить к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году, необходимо:
Получить уникальный идентификационный номер (УИН). Для этого необходимо пройти регистрацию на интернет-портале gto.ru в разделе «Регистрация». После регистрации, Вы узнаете, какие виды испытаний и с какими результатами нужно пройти именно Вам.
Если нет возможности выхода в интернет, то зарегистрироваться для выполнения нормативов Вам помогут в Центре тестирования (МБУ «Спортивная школа «Спарт», адрес: ул. Ярославская, д.54, телефон: 5-01-43), или в отделе физической культуры и спорта УФКСиМП Администрации Угличского муниципального района (г. Углич, Ленинское шоссе, д.1, МЦ «Солнечный», каб. 14, телефон: 2-24-35).
Получить медицинский допуск у спортивного врача для участия в тестировании ГТО. Отметка о допуске, заверенная подписью и печатью врача, должна стоять в коллективной заявке, если вы участвуете со своим трудовым коллективом. Допускается медицинская справка, выданная в индивидуальном порядке.
Режим работы терапевта лечебной физической культуры ежедневно, кроме субботы и воскресения с 09:00 до 12:00, с 13:00 до 15:00 (г. Углич, ул. Северная, д.7, Поликлиника №1, кабинет № 5).
Заполнить «Индивидуальную заявку» на прохождение тестирования в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Форму заявки необходимо скачать на сайте Угличского муниципального района uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО»/Формы для прохождения тестирования ВФСК «ГТО».
Заявку можно направить по электронной почте в Центр тестирования ГТО spartuglich@rambler.ru или заполнить в день проведения Единого дня ГТО на стадионе «Чайка» по адресу: г. Углич, ул. Ярославская, д.54 стадион «Чайка».
Ознакомиться с нормативами ВФСК ГТО, скачать форму заявки можно на интернет-портале gto.ru, гто76.рф, на сайте Угличского муниципального района uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО».
Контактная информация:
2-24-35 Отдел физической культуры и спорта Управления физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации Угличского муниципального района (г. Углич, Ленинское шоссе, д.1, каб. №14);
5-01-43 – Центр тестирования ГТО на базе МБУ УМР «Спортивная школа Спарт» (г. Углич, ул. Ярославская, д.54, стадион «Чайка»)
Испытание
Мужчины
Женщины
Бег на 100м
VI ступень
VI ступень
Бег на 30 м
Бег на 60 м
VI – VIII ступень
VI – VIII ступень
Бег 3000 м
VI, VII ступень
-
Бег 2000 м
VIII, IX ступень
VI –IX ступень
Смешанное передвижение на 2000 м
X-XI ступень
X-XI ступень
Скандинавская ходьба на 3 км.
IX – XI ступень
IX – XI ступень
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
VI – IХ ступень
-
Рывок гири 16 кг
VI – IХ ступень
-
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см. (количество раз)
VII – IX ступени
VI – IХ ступень
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
VI – IX ступень
VI – IХ ступень
Сгибание разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью
X ступень
X ступень
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула
XI ступень
XI ступень
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
VI - ХI ступень
VI - ХI ступень
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)